Turecko

Týždňové plavecké pobyty

Máte radi leto, slnko, nádhernú prírodu a more? Chcete k vylihovaniu na pláži pripojiť aj aktívnu časť oddychu? Tak ste tu správne. Strávte s nami týždeň na plaveckom kempe v Turecku.

vedomé dýchanie, cvičenie a plávanie

 Dych a uvedomenie si svojho tela, ako s vodou na seba navzájom pôsobia, je pri plávaní kľúčové. Preto budeme robiť dýchacie cvičenia, rozhýbeme telo, zameriame sa na posilnenie stredu, koordináciu plaveckých pohybov. Naučíme sa súbor cvičení na suchu aj vo vode, ktoré vás dovedú k uvoľnenému kĺzavému kraulu. A navyše strávime aktívny oddych sami so sebou, alebo so svojimi deťmi, v krásnom prostredí s rovnako ladenými ľuďmi.

kde budeme

Kemp sa bude konať v mestečku Çıralı na juhu Turecka. Je to veľmi pekné a kľudné miesto s pomarančovníkmi a citrónovníkmi. Široko ďaleko sa rozprestiera národný park Olympos Teleferik - Tahtalı 2365m - Kemer - Antalya . Za pozornosť stoja taktiež dva skvosty, zrúcanina starovekého mesta Olimpos a ,,plamene" zvané Chiméra. 3 km dlhá pláž je čistá.

UBYTOVANIE


Ubytovanie je v Çıralı Hotel s bazénom, čistými a útulnými izbami, výbornou kuchyňou a v blízkosti pláže. Ubytovanie je v dvojlôžkových izbách s prístelkami pre deti. 

pre koho je kemp určený

Ak ste už dlhšie premýšľali nad tým, že by ste radi spravili niečo pre seba alebo rodinu, máte jedinečnú príležitosť . Náš plavecký kemp je pre každého. Či ste jednotlivec, pár, či rodina s dieťaťom, ktoré vie byť v bazéne len s trénerom. Príde si tu na svoje každý, kto má rád aktívny oddych. Našim cieľom je naučiť vás plávať jednoducho, zrozumiteľne a efektívne. To je krédom metódy Total Immersion (pokojneplavanie.com) , ktorou tréningy vedieme.

program 

S čím môžete s určitosťou rátať, je ranné cvičenie a plávanie od 7:00 do 9:00, potom raňajky a voľný program. Znovu sa budeme stretať poobede od 16:30 do 18:30, kedy budeme opäť cvičiť a plávať. Deň ukončíme spoločne večerou a posedením. V cene je jednodňový výlet loďou. V ostatné dni si môžete naplánovať voľný čas podľa chuti/Kemer, plamene, výlety a túry po pobreží, zrúcaninu Olympos, výstup na horu Tahtali a tď/

Čo sa naučím

Popri oddychu a vyčisteniu mysle budeme zapájať do činnosti aj svalstvo nášho tela. Na suchu si precvičíme a posilníme ochabnuté svalové partie a sprítomníme sa vedomým dýchaním. Vo vode sa budeme venovať každému podľa potreby, Zameriame sa na komfort vo vodnom prostredí, polohu tela pri plávaní, dýchanie a účinný záber vychádzajúci zo stredu tela. 

Pre lepšiu predstavu toho, čo vás čaká, si pozrite video. Je z  plaveckého kempu september 2020. Zúčastnili sa ho síce len dospelí, ale aj náš rodinný kemp s deťmi bude zahŕňať aj takýto výlet loďou.

termíny 



Termíny sú 24.8.-31.8.2022 a 31.8.-7.9.2022. Minimálny počet osôb na jeden turnus je 6dospelých. V prípade nízkeho počtu účastníkov, sa budú turnusy zlučovať. Všetko bude na dohode a komunikácii. Budeme sa snažiť vyhovieť každému a nájsť spoločne riešenie. 



začiatok



Turnusy sa menia vždy v sobotu alebo v stredu. Príchod bude po dohode, budeme spolu komunikovať ohľadne leteniek, aby sme docielili jednotný príchod a odchod na letisko. Začíname v spoločnou večerou, zoznámením sa s účastníkmi a programom. Koniec je taktiež pri spoločnej večeri a zdieľaní dojmov a postrehov z kempu.

cena turnusu

  • 1 dospelý 790 eur + dieťa do 6 rokov zdarma /s výukou +180
  • dieťa od 6 - 12 rokov + 485 eur/bez výuky 300 eur
  • nad 12 rokov - ako dospelý
  • v prípade samostatnej izby príplatok 80 eur/7 nocí
  • ak sa jeden z partnerov neplánuje zúčastňovať plaveckej výuky, odráta sa mu- 200 eur

čo je v cene

  • ubytovanie 
  • polpenzia
  • transfer z letiska a späť
  • vedenie od vyškolených trénerov a lektorov 
  • jednodenný výlet loďou
  • zážitky a osobnostný rozvoj



Čo v cene nie je

  • letenka
  • poistenie

storno poplatky

  • viac ako 2 týždne pred kempom 0 eur
  • 1-2 týždne pred kempom 100 eur
  • 7 dní a menej 200 eur