Zasaď myšlienku-zožneš čin, zasaď čin- zožneš návyk, zasaď návyk- zožneš charakter, zasaď charakter-zožneš osud.
Kĺzať vodou je lepšie, než plávať silou. Minimalizácia odporu vody, udržanie tela v hydrodynamickej polohe, pohon vychádzajúci zo stredu tela a spolupráca s vodou.... metódou ,,úplného ponorenia"
