Máte radi leto, slnko, nádhernú prírodu a more? Chcete k vylihovaniu na pláži pripojiť aj aktívnu časť oddychu? Tak ste tu správne. Strávte s nami týždeň na rodinnom plaveckom pobyte v Bulharsku.
Prežívame náročné obdobie plné obmedzení. Poodpájali sme sa od elementov, ktoré tvoria náš celok. Preto sa budeme venovať dýchacím cvičeniam, meditácii, rozhýbeme telo, popracujeme na plaveckej technike a predovšetkým strávime aktívny oddych sami so sebou, alebo so svojimi deťmi.
Ak ste už dlhšie premýšľali nad tým, že by ste radi spravili niečo pre seba alebo rodinu, máte jedinečnú príležitosť . Náš rodinný plavecký kemp je pre každého. Či ste jednotlivec, pár, či rodina s dieťaťom, ktoré vie byť v bazéne len s trénerom. Príde si tu na svoje každý, kto má rád aktívny oddych. Našim cieľom je naučiť vás plávať jednoducho, zrozumiteľne a efektívne. To je krédom metódy Total Immersion (pokojneplavanie.com) , ktorou tréningy vedieme.
Presný program si určíme dodatočne na mieste, podľa záujmu a potrieb jednotlivcov. S čím môžete s určitosťou rátať, je ranné cvičenie a plávanie od 7:30 do 9:00, potom raňajky a voľný program. Znovu sa budeme stretať poobede od 16:30 do 18:30, kedy budeme opäť cvičiť a plávať.
Popri oddychu a vyčisteniu mysle budeme zapájať do činnosti aj svalstvo nášho tela. Na suchu si precvičíme a posilníme ochabnuté svalové partie a sprítomníme sa vedomým dýchaním. Vo vode sa budeme venovať každému podľa potreby, Zameriame sa na komfort vo vodnom prostredí, polohu tela pri plávaní, dýchanie a účinný záber vychádzajúci zo stredu tela. .
© pokojneplavanie.com